Recursos para la salud respiratoria y la salud mental
Sugerencias y recursos para ayudarle a mantenerse física y mentalmente saludable durante este tiempo.
Servicios inmediatos
Líneas directas
Línea de ayuda para situaciones de desastre de SAMHSA: asesoramiento y apoyo en situaciones de crisis las 24 horas, los 7 días de la semana, para personas que sufren angustia emocional relacionada con desastres. Llame al 1-800-985-5990 o envíe un mensaje de texto con la palabra "TalkWithUs" al 66746
Línea de texto para casos de crisis de Los Ángeles: un equipo de asesores de crisis capacitados y en vivo que brindan apoyo e información gratuitos las 24 horas, los 7 días de la semana para cualquier tipo de crisis. Envíe un mensaje de texto con la palabra "LA" al 741741.
Línea directa de CALHope: asesoramiento gratuito entre pares. Llame o envíe un mensaje de texto al (833) 317-4673.
Línea Nacional de Ayuda para el Suicidio y las Crisis: Si está pasando por una situación difícil o en crisis, hay ayuda disponible. Llame al (800) 273-8255, envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org.
Consejos
Utilice una olla Neti o al menos un aerosol salino para limpiar el área nasal.
Comer alimentos fermentados
Beber MUCHA agua
Beber líquidos calientes
Uso de un aerosol nasal de solución salina
Cómo enjuagar los senos nasales con un Neti Pot
Inhalando vapor con tomillo
Recibir un goteo intravenoso rico en vitaminas
Cargando tu dieta con jengibre
Aumente su consumo de vitamina C
Aumentar los niveles de glutatión
Hierbas aromáticas
Manzanilla
Tomillo
Menta
Toronjil
Lavanda
Hierba gatera
Sabio
Eucalipto
Cedro rojo occidental
Pino
Flor de saúco
Rosa
Tulsi
Cáscara de cítricos
Recursos para la salud relacionados con el humo y la calidad del aire
Apoyo respiratorio a base de hierbas
Remedios herbales para fortalecer tu sistema respiratorio y proteger tus pulmones.
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Una receta de té de hierbas para las víctimas de los incendios forestales de California
Receta de té casero para ayudar al cuerpo a combatir la inhalación de humo.
Una guía de desintoxicación natural para ayudar al cuerpo a expulsar partículas extrañas y restaurar su salud.
Haga clic arriba para acceder a las recomendaciones sanitarias de emergencia del condado de Los Ángeles
¡Recordatorio para tomar descansos de las noticias!
Proteja su salud mental y reconéctese con su red de apoyo. Si alguien afectado por los incendios forestales necesita terapia para el trauma, hay terapeutas locales que ofrecen sesiones gratuitas y grupos de apoyo.
Servicios de salud mental
Centro de asesoramiento comunitario Hope Therapy
Seis sesiones de terapia gratuitas y tarifa reducida para terapia continua.
Envíe un correo electrónico a info@hope-therapy-center.com
Centro de asesoramiento del sur de California
Centro de asesoramiento del sur de California. Correo electrónico: frontdesk@sccclink.com
El colectivo de bienestar de Processing
Sesiones de terapia pro bono de corta duración.
Envíe un correo electrónico a hello@theprocesswellnesscollective.com
Terapia individual, familiar y de trauma en el sur de California
Servicios gratuitos y de tarifa reducida.
Envíe un correo electrónico a intake@socal-ift.com
Terapeutas individuales que ofrecen apoyo
Hoja de cálculo de terapeutas individuales que ofrecen sesiones gratuitas y apoyo que se encuentran aquí .